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DI–STRESS
È lo stress negativo, quello dannoso e possiamo
definirlo come quella sensazione psico-fisica di
disagio che provi quando le energie e le risorse
di cui disponi sono insufficienti per gestire le
problematiche presenti nella realtà che ti cir-
conda.
Un esempio coerente con la definizione è rap-
presentato dal concetto dell’ipotermia, ovvero
quando si abbassa la temperatura del corpo e
non hai nulla con cui coprirti, il corpo va in “di-
stress da freddo”.
EU–STRESS
È lo stress con reazione psico-fisica che pos-
siamo definire positivo, arricchente, energiz-
zante.
L’eu-stress lo puoi vivere quando il tuo cervello sti-
mola la produzione di ormoni “buoni” come ad
esempio le
endorfine
, corresponsabili dei tuoi stati di
piacevolezza e benessere.
Il sistema “parasimpatico” farà sì che tu ti senta
più allegro, disponibile ed energico.
Inoltre aumenterai l’attenzione, la concentra-
zione e la rapidità di esecuzione delle tue azioni
.